Дискомфорт во время тренировки — это повод прекратить ее, считает травматолог-ортопед Михаил Игнатов. По его словам, не так много заболеваний являются противопоказаниями к занятиям спортом.
«В большинстве случаев патология накладывает некоторые ограничения, которые важно учитывать при составлении программы тренировок», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
Врач отметил, что несоблюдение мер предосторожности во время тренировки может ускорить развитие болезни. Это касается гипертонии, грыж, протрузий, диабета.
«Перечислить все заболевания невозможно, так как даже некоторые психологические и психиатрические расстройства накладывают свои ограничения на занятия спортом. Именно поэтому все специалисты настоятельно рекомендуют пройти осмотр перед покупкой абонемента в спортивный зал», — объяснил доктор.
Кроме того, Игнатов перечислил основные сигналы, которые подает организм: боль во время упражнений, неприятные ощущения в области сердца, помутнение зрения, нарушения сна.
«Медицинское обследование и занятия под руководством специалиста — два главных шага к тому, чтобы сделать тренировки эффективными и безопасными. Также огромную роль играют экипировка, поддержание правильной работы мышц и суставов, разминка и заминка и восстановление после тренировки», — подытожил травматолог-ортопед.