Не важно, высокий человек или низкий, обладает ширококостным или хрупким телосложением, — с ярко выраженной талией любая фигура смотрится гармонично. Поэтому в погоне за идеалом многие в первую очередь стремятся достичь именно этого параметра.
И вице-чемпионка мира по фитнесу Элеонора Алибаева показала комплекс упражнений, который поможет к нему приблизиться.
Для достижения результата важно не выполнять упражнения на полный желудок, а также помнить, что уменьшение объемов талии достигается не только тренировками, но и правильным, сбалансированным питанием. Не стоит забывать и про тренировки других частей тела: выполняйте базовые упражнения на основные группы мышц хотя бы два-три раза в неделю.