Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала РИАМО, как победить тягу к чипсам. По ее словам, сделать это можно с помощью полезных альтернатив: овощных или фруктовых чипсов, злаковых снеков и орехов.
«Резко отказываться от чипсов и другой любимой, но вредной еды не стоит, это может привести к срыву. Чтобы этого избежать, важно не только искать более здоровые альтернативы чипсам, но и обратить внимание на образ жизни в целом», — объяснила специалист.
Доктор отметила, что важно придерживаться нормированных физических и эмоциональных нагрузок. Организм должен регулярно получать достаточно отдыха.
Что будет, если есть чипсы каждый день: отвечает врач