Нутрициолог Алена Денисова в беседе с «СЭ» предупредила, что чрезмерное потребление витамина D приводит к переизбытку кальция и фосфора в организме, что чревато появлением камней в почках и развитием инфаркта миокарда.
«Однако если в ваш организм витамин D поступает только из продуктов питания, то получить опасную его дозу практически невозможно. Обычные блюда и их ингредиенты не содержат достаточного для передозировки количества витамина», — подчеркнула эксперт.
Также специалист отметила, что люди, у которых наблюдаются проблемы с усвояемостью веществ из-за плохой работы желчного пузыря, не смогут получить опасную для организма дозу витамина D.
«Перед приемом любых добавок необходимо проконсультироваться со специалистом», — заключила Денисова.