Кандидат медицинских наук, врач Ирина Юзуп специально для «СЭ» рассказала, что существует полезная замена конфетам и сладостям. Это финики. Они могут выполнить роль натурального подсластителя или самостоятельного десерта. Но финики тоже содержат сахар, калорийность которого 327 ккал на 100 г, у обычного — 387 ккал. Поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.
Чем полезны финики и как часто их можно есть, читайте в полной версии материала в «СЭ».
На канале в Дзене мы разыгрываем полезные для здоровья подарки! Участвуйте в конкурсе, чтобы выиграть ортопедические подушки и массажер.