Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вреде манной каши. По словам специалиста, такая крупа очень калорийная.
«Манка — как белая мука и сахар. Она не дает организму никаких питательных веществ, кроме калорий и энергии. Эта крупа не содержит никакой клетчатки, того ценного компонента, который есть у цельнозерновых каш», — приводит слова Соломатиной «Москва 24».
Также специалист отметила, что манная каша повышает уровень глюкозы в крови и имеет высокий ГИ (гликемический индекс). А при регулярном ее употреблении имеется риск развития сахарного диабета.
Ранее нутрициолог Тамара Рау перечислила самые вредные завтраки.
Теперь у нас есть сообщество в соцсети «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!