Диетолог Людмила Микитюк рассказала, от каких продуктов стоит отказаться спортсменам.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять мучным и сладостями, майонезом, картофелем, чипсами, сухариками, лимонадом. Также она советует отказаться от алкоголя.
«Лучше вообще прекратить употребление спиртосодержащих напитков, а если это невозможно сделать по какой-то причине, максимально ограничивайте себя. Во время употребления алкоголя пейте больше воды, она способствует выводу алкоголя из вашего организма», — приводит «Life.ru» слова Микитюк.