Генетик, нутрициолог Светлана Перес специально для «СЭ» рассказала, что головные боли могут варьироваться от слегка раздражающих до совершенно невыносимых. «Если они сопровождаются другими симптомами, это может сигнализировать о серьезных проблемах в организме, в том числе о высоком давлении и даже инсульте», — предупредила специалист.
Светлана Перес порекомендовала следить за тем, когда возникают боли и как протекают. «Можно вести своеобразный дневник наблюдений. Постепенно вы станете замечать, что именно вызывает боли, и сможете поменять что-то в образе жизни, чтобы сократить их количество», — пояснила генетик. Также она напомнила о том, что в случае необходимости стоит обратиться за помощью к специалисту.
О семи показателях здоровья, за которыми важно регулярно следить, читайте в полной версии материала в «СЭ».
У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!