Психолог Ольга Нестеренко рассказала «СЭ» о том, что важно отличать просто плохое настроение от депрессии. Первое может возникнуть из-за небольшой неудачи, стресса или накопившейся усталости. «Это не патология, и со временем настроение улучшается», — пояснила специалист.
Депрессия же относится к серьезным психическим расстройствам. Прежние радости и интересы не доставляют удовольствие, по утрам не хочется просыпаться, а усталость и тоска не отпускают. «Эти симптомы могут продолжаться длительное время — от нескольких недель до нескольких месяцев или даже лет. В таком случае необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения», — порекомендовала Ольга Нестеренко.
Ранее мы рассказывали о десяти способах победить плохое настроение и хандру.
У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!