Терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая в беседе с «Лентой.ру» рассказала, в какое время лучше принимать душ, и объяснила плюсы разных вариантов.
По словам врача, универсального ответа на этот вопрос не существует: выбор зависит от целей и индивидуальных особенностей человека.
Утренний душ помогает проснуться, взбодриться и настроиться на дневную активность, особенно полезен он при утренней вялости. Вечерние водные процедуры, напротив, позволяют смыть пот и загрязнения (что особенно актуально для жителей городов), снять накопившуюся усталость и психологически переключиться на отдых. С точки зрения гигиены вечерний душ считается предпочтительнее.
Оптимальным вариантом, считает Бурнацкая, будет сочетание теплого гигиенического душа вечером с коротким прохладным — утром. Важно учитывать личные потребности: например, при проблемах со сном стоит сделать акцент на расслабляющих вечерних ритуалах, а при недостатке бодрости по утрам — на тонизирующих процедурах.
6 причин, почему лучше принимать душ, а не ванну