Журнал The Telegraph опубликовал интересное исследование британских ученых. Они определили наиболее полезное время для завтрака и чашечки кофе.
Так эксперты рекомендуют завтракать до 8 утра. Потому что первый прием пищи после 09.00 увеличивает риски развития сахарного диабета почти на 60%.
Что касается любимого многими кофе, его ученые советуют пить с 09.00 до 14.00. Именно в это время напиток бодрит без ущерба для сна.