Эксклюзивно для «СЭ» врач высшей категории Александр Горячев рассказал, почему важно делать гимнастику по утрам.
Как считает эксперт, утренние физические нагрузки стабилизируют кровоток, укрепляют иммунитет и ускоряют метаболизм. Человек тренирует вестибулярный аппарат и концентрацию внимания, также укрепляет опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. Что уж говорить о качестве тела, оно заметно улучшается.
«В результате физнагрузки наши органы и ткани активно насыщаются кислородом. После утренней гимнастики человек ощущает прилив энергии, улучшается общее самочувствие», — говорит врач.
Кроме того, утренняя зарядка положительно воздействует на внутренний мир человека, формирует характер, развивает силу воли, стойкость и выносливость, снимает стресс. Стоит только начать!