А что если заниматься сексом совсем нет желания? Или если еще не нашелся тот самый партнер, с которым захочется интимной близости? Секс похож на спорт — не обязательно активно им заниматься, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. При этом те, кто все же выбирает путь спорта (и секса), получают определенные бонусы для здоровья.
О том, как секс и его отсутствие влияют на самочувствие, мы поговорили с врачом акушером-гинекологом Марией Филатовой и сексологом Риналией Сафиной.
Содержание статьи:
- Как отсутствие интимной жизни влияет на здоровье мужчин и женщин
- Преимущества отсутствия секса в жизни
Как отсутствие интимной жизни влияет на здоровье мужчин и женщин
Отсутствие секса действительно очень похоже на отсутствие в жизни спорта: например, как у мужчин, так и у женщин может развиться фрустрация и неуверенность в себе. Кроме того, из-за отсутствия интимной жизни многие набирают вес. Ниже — несколько других возможных «побочных эффектов» отсутствия секса.
Ухудшение эректильной функции
Длительное отсутствие сексуальной активности может привести к ухудшению эректильной функции у мужчин и к ухудшению чувствительности и снижению возбудимости у женщин.
Снижение уровня тестостерона
Тестостерон — это мужской гормон, который играет важную роль в поддержании здоровья и энергии. Отсутствие сексуальной активности особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к снижению уровня тестостерона. Это вызывает усталость, депрессию, потерю мышечной массы и рост жировой ткани.
Негативное влияние на либидо
Удивительно, но длительное отсутствие секса может привести к полной потере интереса к нему. А регулярный секс только повышает желание.
Повышение беспокойства и уровня стресса
Во время секса в организме выделяются эндорфины и гормон окситоцин. Эти нейрохимические вещества могут помочь справиться с последствиями стресса.
Риски для гармонии в отношениях
Как правило, пары, которые часто занимаются сексом, чувствуют себя более эмоционально привязанными друг к другу.
Риски развития гинекологических и урологических заболеваний
Один из рисков воздержания у женщин — застойные явления в органах малого таза. Это может привести к формированию и росту узлов миомы и синдрому хронической тазовой боли. При длительном воздержании организм женщины может «решить», что сексуальная функция больше не нужна. Результатом может стать гормональная перестройка: достичь оргазма станет трудно, а менструация будет переноситься тяжелее.
Кроме того, регулярная сексуальная активность может снизить риск развития рака простаты у мужчин.
Преимущества отсутствия секса в жизни
Хотя секс может оказать положительное влияние на здоровье, отказ от интимной близости также имеет свои преимущества.
Кроме того, людям, которые по каким-то причинам не занимаются сексом, не стоит беспокоиться о незапланированной беременности и инфекциях, передающихся половым путем. Отказ от интимной близости также снижает вероятность заражения инфекцией мочевыводящих путей.
Секс — важная часть здорового образа жизни. Его отсутствие в течение длительного времени может вызывать негативные последствия для психики у тех, кто любит эту практику. Однако период воздержания вполне может стать возможностью для личного роста и любви к себе. Если в какой-то момент вы почувствуете, что отсутствие секса влияет на отношения с вашим партнером, серьезное обсуждение поможет понять, что вам обоим нужно в отношениях, чтобы чувствовать себя удовлетворенными.
У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!