Выбирая две основных вещи для ухода за полостью рта — зубную щетку и пасту, многие совершают распространенные ошибки: щетку выбирают жесткую и с ворсинками разной длины, а пасту, конечно же, ментоловую — такую, чтобы глаза слезились. Почему делать этого не стоит и каким должен быть правильный уход, рассказывает врач-стоматолог Виктория Шатаева.
Содержание статьи:
- Какую зубную щетку выбрать
- Какую зубную пасту выбрать
- Какие еще средства нужны для гигиены зубов и рта
- Нужны ли специальные ополаскиватели
Какую зубную щетку выбрать
В первую очередь уход за полостью рта начинается с механического очищения зубов при помощи правильной зубной щетки. Выбирайте изделие с маркировкой «мягкая» или «средней жесткости» с маленькой головкой — в идеале ее рабочая поверхность занимает примерно два зуба, или около 2,5 см. Щетинки должны быть ровными и одинаковыми по высоте с закругленными кончиками без дополнительных пластиковых или силиконовых вставок.
Какую зубную пасту выбрать
Что касается гигиенической зубной пасты, каждый вправе самостоятельно выбирать, нужно ли ему использовать это средство или нет. Однозначно, если вы не умеете чистить зубы правильно и качественно зубной щеткой, то паста в этом случае будет совершенно бесполезна. Помимо этого, при использовании зубной пасты существует и «подводный камень» — ментоловые отдушки. Ментол щиплет язык, и человек быстрее заканчивает из-за этого чистку, не понимая, что на самом деле еще не дочистил зубы как положено. И тогда ощущение свежести наступает не от самой процедуры, а от ментоловой отдушки.
Поэтому некоторые стоматологи рекомендуют исключить зубную пасту из ежедневного использования. Но если человеку хочется испытывать ощущение чистоты и свежести, то стоит действовать в два этапа: для начала следует тщательно почистить зубы без пасты, а во второй раз — положить на щетку маленькую горошинку зубной пасты и повторить процесс.
Какие еще средства нужны для гигиены зубов и рта
Зубная нить или ершики
Во время гигиенических процедур требуется аккуратно вычистить межзубные промежутки — для этих целей подойдут специальные ершики, а также флосс, или зубная нить, которую рекомендуется всегда носить с собой. Очищение боковых поверхностей зубов флоссом желательно проводить в течение всего дня после каждого приема пищи. А очищение межзубных промежутков ершиками — один раз в сутки при вечерней чистке.
Скребок для языка
Важно удалить налет не только с поверхности зубов, но и с языка. А для того лучше всего использовать специальный скребок, выполненный из медицинской стали или пластика
Ирригатор
Также рекомендуется использовать ирригатор — устройство, которое с помощью пульсирующей струи воды удаляет налет с поверхности зубов, хорошо очищает труднодоступные места и производит легкий массаж десен, улучшая их кровообращение. К слову, существуют портативные ирригаторы, работающие от батареек — их удобно брать с собой в дорогу.
Нужны ли специальные ополаскиватели
После чистки зубов нет необходимости использовать специальный ополаскиватель, который в большей степени оказывает только дезодорирующий эффект, — достаточно прополоскать рот обычной чистой водой.
Отдельного внимания заслуживают и очищающие пенки на основе активных ферментов, которые расщепляют биопленку на зубах. Этот девайс подходит тем людям, которые испытывают временные ограничения и не имеют возможности нормально почистить зубы — например, после установки импланта или хирургического вмешательства. Кроме того, пенки можно рассматривать в качестве экспресс-ухода в течение дня как дополнение к комплексному уходу за полостью рта.
Теперь у нас есть сообщество во «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!