По статистике, более 40% населения Земли страдают от сколиоза. И зачастую любые искривления спины люди считают болезнью. Но так ли это на самом деле? Эксперт по осанке и умному фитнесу разобрала три мифа, о которых вы могли не знать.
Сколиоз есть у всех
Самый распространенный миф — это то, что сколиоз есть у всех. Когда врач спрашивает, делал ли человек рентген, он отвечает, что нет. Но перед этим утверждает, что у него сколиоз, потому что ему так сказали в детстве.
Если вы действительно хотите проверить, есть ли у вас сколиоз, нужно сделать рентген. Также можно попробовать тест Адамса. Он заключается в том, чтобы проверить положение разных частей тела. Когда человек наклоняется, округляется, то видно, что у него одно ребро больше выпирает вверх, чем другое. В таком случае есть подозрения на сколиоз.
Сколиоз — это разный уровень плеч
Второй миф — то, что сколиоз — это разный уровень плеч и неправильное положение таза. Это тоже не так.
На самом деле мы можем кривиться не потому, что у нас сколиоз. Это называется сколиотическая осанка, когда у вас разный уровень плеч. Она возникает из-за того, что вы, будучи ребенком, носили сумку на одном плече чаще, чем на другом. Или вы могли опираться на одну ногу больше, чем на другую. Разные бытовые привычки могут привести к изменениям в теле. Из-за этого начнут появляться асимметрии.
Сколиоз можно вылечить массажами
Третий миф — это то, что сколиоз можно вылечить массажами, остеопатией и т. д.
Спина — это наша костно-мышечная система. Когда у ребенка сколиоз, позвоночник может уйти в сторону в нескольких отделах или закрутиться вокруг своей оси. И если ему просто помнут спину, позвоночник выпрямиться не сможет. Детям важно сделать рентген, чтобы найти корень проблемы, а затем начать заниматься коррекционной гимнастикой. Взрослым людям, у кого позвоночник уже сформировался и сколиоз подтвердился, даже тренировками будет сложно это исправить. Но можно добиться симметрии. Каким образом?
Благодаря тренировкам мы можем мышечно скорректировать себя так, чтобы выглядеть ровно. Для этого необходимо упорно работать над собой и развивать максимальную мобильность в спинных отделах. И не забывайте, что под каждую проблему подбирается определенный комплекс коррекционных упражнений, под заказ делаются корсеты, составляются тренировки и т. д.
Не бойтесь много работать над собой, телом, дыханием. Ведь все взаимосвязано. И только при комплексном подходе вы сможете добиться результатов!