Почему женщины живут дольше мужчин

По данным Росстата, женщины в России живут почти на 10 лет дольше мужчин. Вместе с врачом разбираемся, откуда такой разрыв и могут ли мужчины сравнять счет.

Правда ли, что женщины должны спать дольше мужчин: мнение врача

Разница в образе жизни

Принято считать, что мужчины живут меньше, поскольку им приходится трудиться на вредных производствах, на которые женщин не берут. Конечно, на такой работе выше риск развития некоторых болезней или получения травм. Но на самом деле в химической промышленности, горячих цехах и на других работах занято не так много людей, чтобы определять цифры всей статистики. «Белые воротнички», ни разу не видевшие завод вблизи, в среднем тоже живут меньше, чем женщины.

Причина этого кроется в том, что многие мужчины работают на нескольких работах и загоняют эмоции внутрь.

Хронический стресс, тревога и страх, гнев, обида, депрессия провоцируют повышение уровня гормонов стресса — адреналина и кортизола. Они сужают сосуды, увеличивают частоту сердечных сокращений и давление, что повышает риск гипертонии, инфаркта и инсульта.

Владислав Мирошниченко

Врач общей практики, остеопат, рефлексотерапевт

Мужчины, которые привыкли скрывать эмоции, потому что «мальчики не плачут», рискуют здоровьем, а то и жизнью. Нередко сильные и мужественные мужчины умирают от инфаркта в возрасте 50-55 лет.

Фото PIKSEL, iStock

Кроме того, мужчины чаще женщин имеют вредные привычки:

• курение;

• употребление алкоголя;

• неправильное (несбалансированное по КБЖУ) питание;

• малоподвижный образ жизни.

Экстремальные виды спорта и другие опасные хобби тоже могут повышать риск ранней смерти.

Владислав Мирошниченко

Врач общей практики, остеопат, рефлексотерапевт

Разница в отношении к здоровью

Народная мудрость гласит, что у мужчин две болезни: одна не лечится, другая проходит сама, поэтому к врачам нет смысла обращаться. Доля правды в этой шутке есть. Женщины, как правило, более внимательно относятся к своему здоровью, чаще проходят профилактические обследования и обращаются к врачам.

Мужчины зачастуют игнорируют симптомы и избегают регулярных медосмотров. Но мужские «само пройдет», «поболит и перестанет», «я что, больной, что ли?» приводят к трагическим последствиям, особенно после 50 лет.

Владислав Мирошниченко

Врач общей практики, остеопат, рефлексотерапевт

Фото shapecharge, iStock

Разница в физических данных

Как ни печально для сторонников идеи полного равноправия, физически мужчины и женщины разные. «Мужские» и «женские» гормоны напрямую влияют на жизнь и здоровье мужчин и женщин. Так, «женский» эстроген обладает противовоспалительными свойствами и защищает сердечно-сосудистую систему, снижая уровень «плохого» холестерина.

Эстроген также улучшает состояние сосудистой стенки и повышает эластичность сосудов.

Владислав Мирошниченко

Врач общей практики, остеопат, рефлексотерапевт

В то время как «мужской» тестостерон может способствовать развитию сердечных болезней.

Кроме того, у женщин более активная иммунная система. Это помогает женщинам лучше справляться с инфекциями и замедляет процессы старения.

Можно ли увеличить продолжительность жизни мужчин

Половая принадлежность — не единственный фактор, влияющий на продолжительность жизни. Во многом количество будущих лет зависит от самого человека.

Фото Riska, iStock

Для того чтобы жить долго, мужчинам стоит заранее задуматься о том, чтобы жить здорово:

• не злоупотреблять вредными привычками (а в идеале от них отказаться);

• правильно питаться;

• выделять время на занятия спортом;

• не стесняться обращаться за моральной или психологической поддержкой;

• не пренебрегать медицинской помощью.

10 анализов и исследований, которые нужно проходить каждый год