Архитектор и руководитель бюро авторских интерьеров Марина Павлова эксклюзивно для «СЭ» рассказала, как обустроить комнату для ребенка-спортсмена. По ее словам, интерьер детской комнаты — важная часть воспитания будущего чемпиона. Так, правильно организованная среда помогает формировать волю, дисциплину и привычку к заботе о себе.
«Комната юного спортсмена балансирует между стимуляцией достижений и полноценным восстановлением. Напоминания о целях повышают мотивацию, но чрезмерное количество стимулов ведет к стрессу. Поэтому нужно разделить комнату на зону активных занятий и зону отдыха — это поддержит мотивацию и обеспечит полноценный отдых», — объяснила эксперт.
Даже небольшое пространство, по словам Павловой, следует зонировать:
-
Зона активности — участок 4-6 м для разминки, с упругим покрытием.
-
Зона учебы и анализа — стол с эргономичным светом и минимализмом на поверхности для концентрации.
-
Зона восстановления — удобная кровать с ортопедическим матрасом средней жесткости, уголок для расслабления.
-
Зона достижений — аккуратная витрина для медалей и кубков, расположенная так, чтобы вдохновлять, но не давить.
Также следует уделить внимание цветовой гамме комнаты. Например, синий способствует концентрации и сну, зеленый уменьшает стресс — оба хороши для стен и текстиля. Желтые акценты актуальны для командных спортсменов: они стимулируют радость и мышление. Избытка красного лучше избегать, он усиливает агрессию и мешает засыпанию.
«Выбирайте износостойкие напольные покрытия и краску для стен — ее легко обновлять и чистить. Необходима безопасная мебель с мягкими углами. Хранить инвентарь следует в отдельных системах под каждый вид спорта», — отметила специалиста.
Кроме того, следует учитывать некоторые особенности интерьера для определенного вида спорта. Так, у гимнастов или танцоров должны находиться в комнате зеркало, станок, мягкий пол и система хранения костюмов. Для командных видов спорта необходимы доска для схем, зона для фото, цвета команды. Для единоборств — минимализм, углубление для медитаций, доска целей и регулируемый свет. А для индивидуальных видов стоит предусмотреть мотивационные плакаты, графики прогресса и восстановительную зону.
«Подключайте умное освещение и системы отслеживания сна. Важны визуализация целей, место для ритуалов, баланс личного и спортивного. Интерьер должен легко трансформироваться по мере взросления ребенка», — подчеркнула архитектор.
Еще эксперт перечислила основные ошибки в интерьере юных спортсменов:
-
избыток спортивной символики;
-
недостаток зоны восстановления;
-
неподходящий стиль комнаты;
-
плохое освещение и акустика.