Эксклюзивно для «СЭ» эксперты рассказали о том, какие вещи обязательно нужно брать с собой на отдых.
Врач-терапевт, профпатолог клиники академика Ройтберга Светлана Бурнацкая посоветовала непременно взять с собой медикаменты. «Список препаратов для каждого индивидуален. Это могут быть лекарства, прописанные врачом, от хронических заболеваний, таблетки от расстройств желудочно-кишечного тракта или аллергии. Также полезными будут капли для носа, болеутоляющие препараты и электронный градусник», — пояснила специалист. Обязательно проверьте срок годности лекарств и их количество перед поездкой.
На отдыхе в жарких странах важна защита кожи от ультрафиолета. «Это может быть как молочко, так и спрей, крем или просто лосьон с SPF от 30 до 50. Если вы путешествуете с детьми, позаботьтесь о том, чтобы крем подходил по составу и возрасту ребенка. Находясь на солнце обновлять защиту нужно каждые 2-3 часа», — посоветовала Светлана Бурнацкая. Также, по словам врача, в любой поездке пригодятся антисептик, влажные и бумажные салфетки.
Завершил список необходимых вещей для путешествий организатор туристических маршрутов в Карелию и Соловки Сергей Луговой. «Рекомендую всем брать влагозащитные или водонепроницаемые плавающие чехлы для телефонов и важных бумаг. Они пригодятся везде — на пляже, на катерах, при отдыхе на воде, на снегоходах, в походе и даже при простом дожде или песчаной буре», — пояснил эксперт. Также, по его словам, нужно обратить внимание на обувь. Она должна быть легкой, комфортной, на удобной относительно высокой подошве и легко сушиться. «На севере и на юге обувь промокает по разным причинам, но она промокает. Чтобы быстро высушить обувь, рекомендуем взять с собой электросушилки или химические грелки», — резюмировал Сергей Луговой.
Ранее мы рассказывали, в какое путешествие можно отправиться с домашними животными.
У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!