Медицинский психолог Ирина Бабкина эксклюзивно для «СЭ» рассказала, как помочь первокласснику адаптироваться к школе.
По ее словам, в среднем адаптационный период у новоиспеченных школьников длится 2-2,5 месяца. И первое, что нужно сделать, — это наладить режим дня. Так, первокласснику необходимо спать не меньше девяти часов в сутки. Поэтому нужно определить четкое время подъема и отхода ко сну.
«После занятий в школе важно хотя бы 40 минут уделить прогулке на свежем воздухе. Потом уже заниматься домашним заданием и готовиться к следующему школьному дню», — добавила эксперт.
Нужно проводить с ребенком беседы, спрашивать, как прошел день, что было на уроках. Объяснить ему, что в случае плохого самочувствия следует сказать об этом учителю. Также донести до ребенка несколько простых истин:
-
не нужно бояться просить помощи у других;
-
если что-то не понял, скажи об этом учителю и попроси объяснить еще раз;
-
обижать других — плохо;
-
учеба важна для дальнейшего будущего;
-
сравнивать себя с другими не стоит.
«Обязательно объясните ребенку, что допускать ошибки — это нормально. Можете привести примеры из собственной жизни. Скажите ему, что любые недочеты и недопонимания вы исправите вместе», — сказала психолог.
Кроме того, Бабкина советует рассказать ребенку о нормах поведения в обществе. Что необходимо здороваться со старшими, с другими детьми, вести себя спокойно на уроках, не выкрикивать ответы и соблюдать дисциплину в классе.