Злость — это важный сигнал, который при умении направлять ее в действие помогает защититься и восстановить внутреннее равновесие. Об этом заявила в беседе с kp.ru врач-психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.
По ее словам, следует учиться управлять эмоциями, которые в обществе часто называют негативными, чтобы они не наносили вреда себе и окружающим, а приносили пользу. Подавленная злость может привести к гормональным нарушениям, хронической усталости, бессоннице, тревожности и другим проблемам.
«Если мы запретили себе злиться на обидчика и ушли в постоянно подавляемые чувства обиды и вины, то страдает и щитовидная железа. Сначала развивается дисфункция тиреоидных гормонов, они скачут, эндокринологам трудно подобрать лечение», — пояснила Зеленкова-Захарчук.
Она добавила, что конструктивно выраженная злость помогает справляться с конфликтами на работе и в семье.
4 физиологические причины, почему вы злитесь