Британский таблоид Daily Express рассказал о дефиците железа в организме человека. Специалисты отмечают, что он проявляется учащенным сердцебиением, усталостью, вялостью, одышкой и бледностью кожи. Однако выявить дефицит железа можно только по анализам крови.
Это состояние, по словам экспертов, легко поддается лечению. В первую очередь врачи назначают препараты железа. Также составляется рацион питания с употреблением продуктов, богатых этим элементом. Например, много железа в листовых овощах, злаках, мясе, сухофруктах и бобовых.
Важно помнить, что недостаток этого элемента может привести к серьезным последствиям, в том числе к снижению иммунитета. Повышается риск развития патологий сердца и легких.