Диетолог Эшли Шоу сообщил, что кофе может быть эффективно при похудении, если пить его правильно. Как отмечает специалист, главное употреблять этот напиток в умеренных количествах и без добавления сахара.
«Кофе содержит такие полезные вещества, как ниацин, калий, магний, а также антиоксиданты, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы, поддержать функцию мышц, сохранить здоровье сердца и сосудов. Также кофеин ускоряет обмен веществ и уменьшает чувство голода», — приводит слова Шоу сайт Al Arabiya.
Он также отмечает, что черный кофе без всяких добавок — идеальный напиток для похудения. В одной чашке содержится менее пяти калорий.