Врач-эндокринолог Полина Фукаляк в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказала, что справиться с авитоминозом помогут тыква, хурма, мандарины, авокадо, вешенки, репа, лук-шалот, брюссельская и квашеная капуста. Наступление холодов, сокращение светового дня приводит к дефициту многих важных веществ, и лучший способ с ним справиться, по словам врача — пересмотреть свой рацион и включить в меню сезонные продукты.
Запас каких микроэлементов и витаминов истощается в организме зимой, чем чреват этот дефицит и, как его правильно восполнить, читайте в полной версии материала «СЭ».
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!