Врач рассказал, как предотвратить скачки давления

Врач рассказал, как предотвратить скачки давления.
Telegram Дзен

Доктор Олег Абакумов объяснил, какие меры помогут предотвратить появление гипертонии. По словам врача, при первых же признаках необходимо сразу обратиться к врачу и пройти обследование.

«В целом нужно изменить свои привычки. Уберите из рациона любой алкоголь, сигареты и соль. В сутки рекомендуется употреблять не более 5 г соли. Добавьте в свое меню овощи и фрукты. И займитесь спортом на регулярной основе», — приводит слова эксперта NVL.

По словам эксперта, эти меры при регулярном выполнении помогут держать давление в норме и в целом снизят его на 5—10 делений.

Абакумов также напоминает, что не стоит заниматься самолечением и принимать таблетки без назначения врача. Действие лекарства, которое нужно принимать строго в одной и той же дозировке и в одно и то же время, сохраняется в течение 24 часов.

Врач перечислил продукты для снижения давления