Медики назвали три лучших продукта для укрепления иммунитета. Их заключения опубликовали на портале Express. По словам специалистов, эти продукты способны оказать сильное воздействие на организм.
На первом месте в этом списке находится куркума. Наиболее активным соединением в этом продукте является куркумин — мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, известное своими лечебными свойствами. Капуста богата антиоксидантами, такими как витамин С, который может помочь бороться с окислительным повреждением организма. Окислительное повреждение играет определенную роль во многих заболеваниях.
Еще в список попал шпинат, содержащий достаточное количество белка по сравнению с другими овощами (хотя в нем немного меньше белка, чем в капусте). Он также содержит полезную клетчатку.