Кардиолог-терапевт «Сергей Васильев рассказал, как пережить ненастную погоду середины декабря, сообщает Life.ru.
1. Нужно одеваться по погоде. Если влажно, идет дождь или снег, в первую очередь следует надеть непромокаемую обувь, а также не забыть про шапку, капюшон и перчатки. Если холодно, то стоит утепляться с помощью многослойной одежды или термобелья. Не нужно пренебрегать шерстяными носками и шарфом.
2. В переменчивую погоду легче всего распространяются вирусные заболевания, поэтому необходимо усилить карантинные мероприятия: ношение масок в общественном месте, мытье рук, профилактический прием витаминов, соблюдение режима питания и сна.
3. Декабрь отличается барическими скачками, поэтому, чтобы не усугублять атмосферное воздействие на организм, рекомендуется уменьшить прием алкоголя, объем физических нагрузок и других стрессов.
4. Кроме того, последний месяц в году — это время повышенного травматизма. Опасность представляют обледеневшие дороги, ступеньки, снег на крышах и балконах, поэтому нужно соблюдать осторожность при передвижении как пешком, так и на машине.
5. Следует аккуратно принимать препараты, назначенные врачом.