Диетолог Светлана Фус рассказала о пользе инжира. По ее словам, его стоит включать в рацион для восстановления работы ЖКТ.
«В инжире содержится много клетчатки, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы, а также выступает в роли пребиотика — пищи для живущих в кишечнике бактерий. Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм», — рассказала Фус на своей странице в Instagram.
Диетолог отметила, что инжир является хорошим источником витаминов и минералов.