Врач общей практики ГКБ №13 Кирилл Глибко рассказал, что в среднем организм адаптируется к новому климату в течение 2-10 дней. Сложнее акклиматизацию проходят дети, женщины в положении, люди среднего и старшего возраста, а также имеющие хронические заболевания.
«Перед поездкой желательно пропить витаминные препараты, а при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы — лекарства, повышающие ее сопротивляемость. Оптимальная профилактика акклиматизации — планирование отпуска на срок не менее двух недель», — пояснил медик.
Более комфортными для организма, по словам специалиста, будут поездки на поезде и на автомобиле. Желательно, чтобы время прибытия к месту назначения было вечерним или ночным — так вы успеете отдохнуть и восстановиться, и адаптация пройдет легче. Также Кирилл Глибко советует первые несколько дней по приезду исключить употребление алкоголя.
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!