Новости
Александр Меньков: "Работаю в щадящем режиме"
Российский прыгун в длину Александр Меньков отметил, что подготовка к зимнему сезону проходит в щадящем режиме. Он также подчеркнул: о прошлых достижениях старается не думать, так как это тяжело психологически.
– Сейчас готовлюсь к зиме, тренировки пока втягивающие, – приводит Rusathletics слова Менькова. – Обычная работа: бег, занятия с резиной, тяги "телеги". Но все щадяще. Если я чувствую, что нагрузка для меня слишком велика, иногда могу схалявить. Тренер пытается подстегивать, но я ему привожу аргументы в пользу своей позиции, так что в итоге мы находим компромисс. Общение в этом случае необходимо, поскольку я же понимаю, что происходит со мной, прислушиваюсь к собственным ощущениям. С тренером этим надо делиться. Так что сижу сейчас в Новогорске. Здесь отличный манеж, гостиница, тренажерный зал, есть все, чтобы восстанавливаться после тренировок.
– Вам тяжело далось завершение прошлого сезона, который стал самым успешным в вашей карьере?
– Хотелось закончить прыжками за восемь метров, но ни в Линце, ни в Цюрихе сделать это не получилось. Я был опустошен, внутренне уничтожен, поскольку все оставил на чемпионате мира в Москве. Отдохнул я после сезона не очень много – всего пару недель. Съездил с женой и дочкой в родной Минусинск, а потом снова начал тренироваться.
А что касается успешного сезона… Я не вижу смысла зацикливаться на том, чего я уже достиг. Считаю, что это было давно и неправда. Психологически становится тяжело, когда тебя постоянно возвращают в прошлое, заставляя заново вспоминать, что ты делал и переживал. Да и от постоянного внимания к себе устаешь. Хотя здесь многое зависит от твоей головы, от внутреннего настроя. Считаю это важным компонентом в жизни каждого человека. Психологическая подготовка вообще играет большую роль. Перед каждым соревнованием я говорю себе: ты можешь, ты в лучшей форме. Даже если это не совсем так, установка действует – выходишь и прыгаешь.
