«Девочки иногда просят объяснить, что им говорит тренер». Каплина — о возвращении в сборную
Чемпионат России по летнему биатлону
Женщины. Спринт
1. Елизавета Каплина — 20.07,9 (1)
2. Екатерина Мошкова — +21,4 (1)
3. Виктория Метеля — +23,0 (1)
Елизавета Каплина выиграла спринтерскую гонку 7,5 км на чемпионате России по летнему биатлону в Чайковском, допустив один промах на стойке и показав лучший ход по дистанции. Это было особенно заметно на финишном, третьем круге, когда спортсменка, уйдя после второй стрельбы с преимуществом над Викторией Метеля в 6,5 секунды, нарастила его на финише до 23 над ставшей в итоге третьей Метеля и выиграла у серебряного призера Мошковой 21,4 секунды. После завершения гонки спортсменка рассказала «СЭ» о том, как складывалась ее подготовка к сезону и чего она ждет от зимы.
— Любой спортсмен, когда планирует подготовку к сезону, ищет какие-то пути развития, что добавить, что изменить. Как сложилось это лето?
— Очень много билась над техникой, потому что за прошлый сезон, когда я не работала с Артемом Истоминым, немного разбазарила ее по ходу сезона и, наверное, половину этого лета собирала все снова воедино и закрепляла, что происходит до сих пор. До зимнего сезона еще есть время. Ну и, конечно, моя ахиллесова пята в прошлом сезоне — стрельба. Она была довольно-таки медленной и неточной. Поэтому летом работали еще и над точностью, затем добавляли скорость.
Работа над техникой — определенный стресс
— Ошибки в стрельбе были связаны с техническими моментами или просто нервы, суета?
— Наверное, все в совокупности. У меня был старый ствол, который немного не подходил. Сейчас все нормально, на протяжении подготовительного сезона я все поменяла — ствол, ложе, мелкие детали оружия, все подогнала под себя, чтобы обеспечить быструю изготовку и точность.
— Настройка оружия — всегда субъективная вещь, долго мучилась?
— Нет, если честно. В конце июля поменяла ложе, сделала его в Раубичах. И затем пошли какие-то подгонки, перестроения. Уже в августе начала плотно работать с новым ложем, с новой техникой подхода и стрельбы.
— Работа над техникой лыжного хода — это всегда тяжелая история для опытных спортсменов, у которых техника уже закреплена. Нервно было?
— Нет, просто вспоминала, как было раньше. Сильного отката не произошло, основа техники сохранилась. Все термины, которые использует Истомин, не были для меня новыми, я все понимала, в отличие от первого года под его руководством, когда это понимание зачастую отсутствовало. И даже сейчас у меня девчонки иногда спрашивают: «Он сказал «вынос таза», что это такое, куда его выносить?» Безусловно, работа над техникой — это в любом случае определенный стресс и для тела, и для мозгов, так сказать.
Лето прошло без срывов
— Спишь в спортивных часах?
— Да, но не слишком сильно слежу за этим. У нас есть другие приложения, которые отслеживают показатели, тренеры смотрят их утром. Часы — это больше для себя. Да, если плохо спала и они это подтверждают, я всегда подхожу к Истомину и предлагаю скорректировать тренировку. Он смотрит показатели и принимает решение.
— С точки зрения самочувствия и здоровья лето прошло без срывов?
— Без срывов вообще, отлично лето прошло.
— Ожидания от зимы, учитывая хорошее выступление здесь?
— Самые высокие.
— Высокие ожидания могут загрузить спортсмена ментально.
— Я, конечно, постараюсь этого избежать, буду готовиться, как и раньше. Делать работу над ошибками, которых было хоть и немного, но они все-таки имели место на этих стартах. Нужно их исправлять перед зимой.
— Уже научилась себя не грузить, отключаться от ожиданий и лишних амбиций?
— Когда как. Наверное, если в процентах, то в 50-60 уже научилась. Но присутствуют какие-то остаточные моменты, когда ты немного зацикливаешься.
— Серьга в носу зимнему виду не мешает?
— Нет, все в порядке, не мешает. (Смеется.)
