Новости
Баня, сон и еда. Как восстанавливается Туктамышева после тренировок
Российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала, как восстанавливается после тренировок.
— По возможности — это баня, а если ее нет, то горячий душ, — написала Туктамышева в Instagram. — Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановиться.
И еще супер-средство — это сон. Ну и покушать естественно.
Сегодня
Вчера
Неделя