Байрамян приступил к индивидуальным тренировкам

Полузащитник "Ростова" Хорен Байрамян вернулся из Германии, где проходил курс восстановительных процедур после второй операции по поводу симфизита – расхождения лонной кости. Ранее появлялась информация, что с середины февраля 21-летний хавбек Байрамян приступит к занятиям в общей группе.

- Я очень рад тому, что снова приступил к тренировкам, — приводит официальный сайт "Ростова" слова Байрамяна. — Это настоящее счастье - вернуться к занятию любимым делом после такой длительной паузы. Немецкие врачи мне сказали, что восстановление проходит успешно, проблем с тазом нет и можно повышать нагрузки. Впрочем, я и сам это чувствую. Пока команда находится на сборах, индивидуально занимаюсь с массажистом Дмитрием Гуреевым. Ежедневно приходится трудиться в тренажерном зале по определенной схеме. Нагружаю те группы мышц, которые все это время простаивали: переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные, приводящие мышцы. Совершаю пробежки, работаю над повышением силы, скорости и выносливости, на запасном поле занимаюсь с мячом. Надеюсь, что за оставшееся время наберу форму, которая позволит мне отправиться вместе с основным составом на второй сбор на Кипр.