"Спартак" совместит просмотр матчей ЧМ с теоретическим занятием

"Спартак" провел первую тренировку на сборе в Швейцарии, сообщает официальный сайт клуба. Утренняя тренировка красно-белых продолжалась около двух часов и носила интенсивный характер. Футболисты выполнили три серии скоростно-силовых упражнений на нескольких "станциях". А между сериями они делали растяжку.

Затем главный тренер Мурат Якин поделил команду на три группы. Первая работала в "квадрате" со специальным заданием, а две оставшиеся выполняли нагрузочную беговую работу, в течение которой сначала бежали в легком темпе с ведением мяча, а по свистку выполняли максимальные ускорения от стойки к стойке. Поочередно группы менялись местами, а через какое-то время "квадрат" был заменен на теннисбол.

Вечером "Спартак" будет заниматься в тренажерном зале, после чего перейдут на футбольное поле. Также Якин запланировал проведение теоретического занятия в перерыве между двумя матчами 1/8 финала чемпионата мира-2014.