Премьер-лига (РПЛ). Новости
Как сбросить новогодние килограммы. Рецепт от жены Погребняка
Мария Погребняк, жена нападающего "Урала" Павла Погребняка, в своем Инстаграме дала совет всем, кто желает похудеть после новогодних праздников. Она описала свой рацион на ближайшие две недели.
– Отдых подходит к концу, – написала Погребняк. – Каникулы были волшебными. По приезду в Москву начинаю правильно питаться:
Завтрак, обед, ужин (без перекусов);
Завтрак: за 30 мин до еды стакан теплой воды с лимоном;
На сам завтрак белковый омлет;
Обед: отварная рыба, курица или креветки с салатом! Салат заправляем лимонным соком;
Ужин: такой же как обед;
2 недели только такое питание.
| И | М | О | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Зенит | 16 | 34-7 | 39 |
| 2 |
|
Краснодар | 16 | 34-9 | 38 |
| 3 |
|
Локомотив | 16 | 32-23 | 34 |
| 4 |
|
Спартак | 16 | 30-14 | 31 |
| 5 |
|
Динамо | 16 | 32-18 | 31 |
| 6 |
|
ЦСКА | 16 | 25-12 | 27 |
| 7 |
|
Рубин | 16 | 20-22 | 22 |
| 8 |
|
Ростов | 16 | 22-27 | 20 |
| 9 |
|
Пари НН | 16 | 15-27 | 16 |
| 10 |
|
Акрон | 16 | 19-33 | 16 |
| 11 |
|
Динамо Мх | 16 | 9-14 | 16 |
| 12 |
|
Кр. Советов | 16 | 15-24 | 15 |
| 13 |
|
Химки | 16 | 18-30 | 13 |
| 14 |
|
Факел | 16 | 11-24 | 13 |
| 15 |
|
Ахмат | 16 | 14-31 | 9 |
| 16 |
|
Оренбург | 16 | 16-31 | 8 |
Сегодня
Вчера
Неделя