Игрок «Рубина» Безруков: «Закачка, как делают бодибилдеры, — это очень вредно для футболистов»
Полузащитник «Рубина» Руслан Безруков рассказал, как поддерживает свою физическую форму.
«На самом деле я стараюсь не очень много закачиваться. Потому что обычная элементарная закачка, как делают бодибилдеры, — это на самом деле очень вредно для футболистов. Нам все равно нужна легкость движения на поле, быстрая смена направления. Я специально занимаюсь с тренером по физподготовке во время сезона и после него. И в нынешнем зимнем перерыве во время отпуска, когда вернулся в Ростов-на-Дону, занимаюсь со своим личным тренером. Мы скорее прорабатываем взрывную силу, как раз ту, что нужна в футболе, быструю смену направления», — приводят «Известия» слова Безрукова.
21-летний футболист в текущем сезоне сыграл за «Рубин» 9 матчей в РПЛ и забил 2 гола.
| И | М | О | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Краснодар | 15 | 32-7 | 37 |
| 2 |
|
Зенит | 15 | 33-7 | 36 |
| 3 |
|
Локомотив | 15 | 30-18 | 34 |
| 4 |
|
Динамо | 15 | 31-17 | 30 |
| 5 |
|
Спартак | 15 | 25-12 | 28 |
| 6 |
|
ЦСКА | 15 | 24-10 | 27 |
| 7 |
|
Рубин | 15 | 17-22 | 19 |
| 8 |
|
Ростов | 15 | 20-26 | 17 |
| 9 |
|
Акрон | 15 | 19-30 | 16 |
| 10 |
|
Пари НН | 15 | 15-27 | 15 |
| 11 |
|
Динамо Мх | 15 | 9-14 | 15 |
| 12 |
|
Кр. Советов | 15 | 13-23 | 12 |
| 13 |
|
Химки | 15 | 16-28 | 12 |
| 14 |
|
Факел | 15 | 10-23 | 12 |
| 15 |
|
Ахмат | 15 | 13-29 | 9 |
| 16 |
|
Оренбург | 15 | 16-30 | 8 |
