Гэтжи — о режиме: «Ложусь спать в 00-00, сплю не меньше 9 часов»
Гэтжи рассказал о своем режиме дня во время подготовки к бою с Оливейрой
Претендент на пояс UFC в легком весе Джастин Гэтжи рассказал о своем режиме в кэмпе к Чарльзу Оливейре.
«2,5-3 часа в день я тренируюсь, — сказал Гэтжи на Full Send Podcast. — Две тренировки в день. Ложусь спать в 00-00, просыпаюсь в 9-00, иногда сплю даже 9,5 часа. Первая тренировка у меня в 10-00. Я не сплю меньше 9 часов. Это очень важно для моего мозга — получать много сна, когда ты зарабатываешь на жизнь тем, что получаешь по голове. После тренировок я просто возвращаюсь домой и ничего не делаю. Слежу за тем, чтобы поесть своевременно сразу после тренировки, не упустить время».
В ночь на 8 мая Гэтжи подерется с Оливейрой на UFC 274 в Финиксе.
Сегодня
Вчера
Неделя