Медицинский психолог Дементьева рассказала, чем опасен недостаток сна у детей

Медицинский психолог Ксения Дементьева рассказала, чем опасен недостаток сна у детей.

«Сон жизненно важен для того, чтобы восстанавливать силы и сохранять психическое здоровье. Во время сна мозг обрабатывает всю информацию и впечатления, накопленные за день, которые ребенок получает в огромном количестве. Чем старше становится ребенок, тем меньше времени на восстановление ему требуется. Для новорожденных — это около 17 часов сна. В возрасте 6 месяцев — около 14 часов, в 12 месяцев — порядка 13 часов. Младшим школьникам требуется 10-11 часов, а вот для подростков подходят уже взрослые нормы сна — 8-9 часов», — приводит слова Дементьевой "KP.RU".