Как сделать тренировки проще?

Гаджеты, которые выведут увлечение бегом на новый уровень.

Летом многие любителя бега предпочитают пробежки на свежем воздухе тренировкам в фитнес-клубе. И если раньше выполнять серьезные нагрузки без присмотра профессиональных тренеров казалось невозможным, то сегодня, благодаря современным технологиям, можно использовать гаджеты, которые помогут провести самостоятельную тренировку на высоком "научно-статистическом" уровне.

Сенсор для кроссовок + плеер

Один из самых удобных и интересных гаджетов для бега состоит из специального сенсора для кроссовок и коннектора для плеера, благодаря чему во время бега все данные транслируются на экран. Однако не стоит думать, что это всего лишь секундомер. По своим функциям этот гаджет можно назвать универсальным электронным тренером. В меню программы можно выбрать цели и задачи на конкретную пробежку. Например, на время, скорость или дистанцию. Более того, для пробежки можно выбрать подходящую музыку, которая немного приглушается, когда аудио из программы сообщает промежуточные результаты. После пробежки все данные пробежки можно синхронизировать на компьютер.

Мобильный телефон + приложение

В последний год очень популярными для бега стали программы для мобильных телефонов, которые выполняют все те же функции, что и вышеописанный гаджет (сенсор + плеер). Только на этот раз для личного персонального тренера необходим только современный телефон, на который можно установить бесплатное мобильное приложение. Из недостатков стоит отметить, что бегать с мобильным телефоном в руке или кармане не слишком удобно. Тем не менее, есть и преимущества.

После установки приложения можно ввести личные данные – рост, вес и возраст, благодаря которым программе будет проще высчитывать затраченные на тренировку и пробежку калории. Что, конечно, является весомым аргументом в пользу этого гаджета для девушек. Что касается функций, выбрав тренировку (на скорость, дистанцию или время), человек на протяжении всей пробежки может отслеживать свою скорость преодоления каждого километра, а чтобы не заблудиться  - смотреть маршрут по GPS карте.

Часы + приложение

По сути, это устройство является усложненной и более профессиональной версией сочетания смартфон + приложение. Одно из главных отличий – ничего не нужно носить в карманах или руке. Все включено в удобные электронные часы на руке, с квадратным дисплеем, на котором отображаются все данные. Более того, в комплект гаджета входят беспроводные наушники, которые позволяют слушать музыку во время тренировки. К слову, наручные часы, в этом случае, выполняют также функцию плеера.

Кардиометр

Кардиометр является удобным приложением практически к любому из вышеописанных гаджетов, так как может синхронизироваться с ними. Он измеряет параметры сердечной активности бегуна. То есть у атлета есть возможность выполнять тренировки на определенном пульсе или следить за восстановлением. Профессиональные спортсмены редко выходят на пробежку без кардиометра, ведь пульс – один из самых важных показателей подготовки и самочувствия. Особенно это актуально для тех, кто ведет подготовку к длинным и изнурительным забегам – полумарафонам и марафонам.

Шагомер

Еще один очень удобный в использовании гаджет подойдет для тех, кому интересно, какое расстояние он преодолевает каждый день, причем не обязательно бегом. От одного заряда шагомер работает около двух суток, а после синхронизируется с базовой станцией без проводов. Помимо пройденного расстояния устройство высчитывает также сожженные калории. Кроме того, встроенный альтиметр умеет определять высоту, на которую поднимается человек. Причем, лифтом его не обмануть – шагомер способен отличать подъем по лестнице или в гору пешком, от езды на машине или другом устройстве.