Легкоатлетка Дарья Клишина показала упражнения для идеальных бедер и ягодиц
Серебряная призерка чемпионата мира по прыжкам в длину Дарья Клишина опубликовала новый пост в Instagram. 29-летняя российская легкоатлетка показала, как занимается в тренажерном зале.
На видео спортсменка выполнила упражнения на ноги.
«Одна минута из тренировки. Рабочая неделя полным ходом», — написала Клишина в Instagram.
Легкоатлетка также является бронзовой призеркой чемпионата Европы-2014.
Иванов Анатолий
В каком месте они разные? Тренировать мышцы можно и без штанги. Причём гораздо более эффективно.
15.07.2020
terra72
это разные нагрузки, одно другого не исключает ))
15.07.2020
Иванов Анатолий
А без штанги у неё мозгов не хватило упражнения найти? Я раньше тоже со штангой занимался, теперь без неё прекрасно обхожусь. На тот же бицепс 4 подхода по 150 повторений, руки сгибаем/разгибаем, эффект гораздо сильнее, чем со штангой. Ни один качок так не сделает, руки забиваются будь здоров, и объём с рельефом суперский. И также по другим группам мышц. Так что отказывайтесь от железок, не слушайте Клишиных, работайте только со своим телом, без всяких причендал.
14.07.2020
Евгеша Батиков за КПРФ
шо чувак не дают?))) :laughing:
14.07.2020
ГУГО ОБЕРШТЕЙН
А можно Я этой почти 30-летней чувырле покажу Идеальное упражнение для Идеального зачатия Идеального ребёнка???
14.07.2020
