Меню

Меню
Все виды спорта
Турниры

YouTubе канал «СЭ»

Полная версия

Стиль жизни и ЗОЖ

Хобби и развлечения

01:05

Кто родился 25 декабря: список известных личностей

Хобби и развлечения

00:05

25 декабря: какой сегодня праздник в России и в мире

Здоровье

24 дек 20:05

Психолог и тренер объяснили, почему появляются проблемы с шеей

Фильмы и сериалы

24 дек 19:40

Мультфильм «Соник 3» выйдет в кинотеатрах 26 декабря

Фитнес

24 дек 18:35

Мастер спорта рассказала, с какого возраста лучше начинать заниматься бадминтоном

Фильмы и сериалы

24 дек 17:40

Мультфильм «Уоллес и Громит: Самая дикая месть» выйдет 3 января

Хобби и развлечения

24 дек 17:10

Бонист назвал самые дорогие советские банкноты

Хобби и развлечения

24 дек 15:45

Исследование: тренажерный зал снижает риск депрессии

Жизнь и общество

24 дек 14:35

62-летний Том Круз спровоцировал слухи о новом романе

Хобби и развлечения

24 дек 13:15

В Подмосковье прошла благотворительная лыжная гонка «Это все еще я»

Хобби и развлечения

24 дек 01:05

Кто родился 24 декабря: список известных личностей

Хобби и развлечения

24 дек 00:05

24 декабря: какой сегодня праздник в России и в мире

Питание и еда

Вчера

6 мин.

Что такое гормональная диета и как она работает

Создательница диеты уверяет, что с ее помощью можно контролировать гормональные изменения в организме и похудеть.

Задорожная, Гузман

Здоровье

23 дек

6 мин.

Как избавиться от зажимов в шее: мнение психолога и тренера

Постоянный поток информации, большие рабочие нагрузки и бешеный ритм больших городов усугубляют эту проблему.

Керре, Полохова

Фильмы и сериалы

22 дек

11 мин.

Гид по Супермену в кино: от самых первых до самых легендарных образов

Персонаж, придуманный в 1938 году, стал олицетворением супергероики.

Алиса Бондаренко

Хобби и развлечения

22 дек

10 мин.

Рождество Христово в 2025 году: история и традиции праздника

Рассказываем, почему Рождество отмечают 7 января и как украшение елок связано с рождением Христа.

Сальникова, Архипенко, Чебан

Фильмы и сериалы

20 дек

9 мин.

Зефирный человек, Лизун и Билл Мюррей: хронология «Охотников за привидениями»

Вспоминаем легендарную серию, которая создала вокруг себя настоящий культ.

Алиса Бондаренко

Хобби и развлечения

20 дек

4 мин.

Какие советские елочные игрушки можно дорого продать

В цене многие игрушки, изготовленные до 1970-х годов ХХ века.

Мария Сальникова

Еще статьи

Больше статей

Зачем девушке качать грудные мышцы?

Отвечает Фитнес-тренер

Надежда Ахметова

Во-первых, улучшится осанка. Во-вторых, внешний вид груди станет лучше. Кроме того, тренируя грудные мышцы, вы задействуете и спину, и кор, и пресс. Поэтому такие упражнения помогут всему телу стать сильнее. Нельзя не сказать и о пользе тренировок грудных мышц для бытовых дел. Укачать ребенка, донести пакеты с продуктами до дома, сделать укладку станет намного проще, если вы прокачивается эти мышцы.

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Как мне избавиться от дряблости рук?

Отвечает Фитнес-тренер

Екатерина Нагорная

Можно привести в тонус мышцы рук, но не стоит надеяться, что получится сжечь жир в определенном месте. Запустить процесс жиросжигания можно только по всему телу, и в этом помогут тренировки на все группы мышц и сбалансированное питание.

А видео с тренировкой для рук можно найти по ссылке.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.