Фитнес-тренер объяснил, почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой

Фитнес-тренер и специалист по осанке Денис Соломин в беседе с «СЭ» рассказал, почему внутренняя поверхность бедра часто бывает дряблой. По его словам, при длительном сидении, когда колени сведены вместе, а стопы стоят шире колен, приводящие мышцы постепенно укорачиваются. Это создает дряблость верхних тканей.

Кроме того, на тонус внутренней поверхности бедра влияет нарушенная работа мышц живота. Потому что приводящие мышцы входят в одну мышечную цепь со стопами, тазовым дном, мышцами живота и грудной клетки.

«Эта цепь называется глубинной фронтальной линией. Вываленный низ живота, сутулость, впалая грудная клетка говорят о том, что на этой линии есть проблемы. И это не менее частая причина дряблости внутренней поверхности бедра», — подчеркнул специалист.

Как правильно использовать массажный ролл? 3 упражнения для новичков от тренера