24 янв 09:00
1
Это эффективная проработка мышц, отвечающих за баланс и стабильность позвоночника.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
При правильной технике можно потерять до 24 сантиметров в талии за месяц.
8 янв 19:00
3
Тренер поделилась главными правилами.
Большинство по-прежнему представляет мускулатуру как крупные, рельефные пучки, заметные невооруженным глазом.
4 янв 19:00
8
Короткие, но регулярные занятия позволяют сохранить тонус мышц и облегчить возвращение к полноценным занятиям после каникул.
24 дек 2025 18:00
4
Врач рассказал, почему стоит почаще заглядывать на каток.
21 дек 2025 19:00
Фитнес-тренер рассказала, почему новогодние обещания самому себе зачастую не работают.
4 дек 2025 17:30
9
Гид по процедурам, привычкам и практикам, которые действительно работают.
Зима — не только время праздников, уюта, но и риск набора лишнего веса.
20 ноя 2025 17:00
Накачаться и похудеть можно даже без тренажеров.
7 ноя 2025 06:00
16
Эти упражнения подойдут для любого возраста и любого уровня подготовки.
Рассказываем, как нарастить мышцы без фармакологии и вреда для здоровья.
24 окт 2025 17:00
1
Бег — это не соревнование с самим собой, а диалог с телом.
15 окт 2025 06:00
12
Правильная физическая активность способствует выздоровлению.
11 окт 2025 19:00
Врач-диетолог развеяла мифы о нашумевшем напитке.
10 окт 2025 07:00
2
Тренер рассказала о пользе гаджета, а также о противопоказаниях.
6 окт 2025 19:00
12
Многие делают упражнения на растяжку в качестве разминки, но безопасно ли это?
Рассказываем, на что обращать внимание при покупке, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт на тренировках и забегах.
Объясняем, какой тренировочный подход подойдет именно вам.
3 окт 2025 19:00
3
Есть мнение, что физические нагрузки помогают быстрее выздороветь.
Газетный номер
Читать номер
