7 упражнений, которые помогут избавиться от «ушек» на бедрах. Видео

Тренировка для идеальных пропорций.

Далеко не всегда даже стройное тело выглядит идеально. Например, те самые «ушки» на бедрах не обязательно указывают на лишний вес: они зависят от того, как распределяется жировая ткань в организме. Очень часто у женщин она «уходит» именно на бедра и ягодицы.

К счастью, бороться с этой проблемой можно и нужно. В первую очередь придется наладить питание, так как это основа полноценного здорового похудения. Добавим к нему тренировки с особым вниманием к этим частям тела и, конечно же, косметологические процедуры. Можно использовать массажи и аппаратные методы.

Ну а мы покажем вам эффективную тренировку, которая позволит отлично проработать проблемные зоны. Повторяйте за тренером!

ВКонтакте Дзен Max

Читайте далее

Как накачать красивые плечи. 4 упражнения от профессиональных тренеров

Валерия Баринова

Если проблема передаётся генетически, это не значит, что от неё нельзя избавиться или предотвратить)

06.02.2023

Валерия Баринова

Если вы столкнулись с такой проблемой, лучше обратиться к гинекологу. К сожалению, тренер в этом вопросе не эксперт.

06.02.2023

Dolch

Посещая курсы немецкого языка для поздних переселенцев в Германии ,у нас в группе был мужик ,который на первом же уроке ,в первые его минуты, задал преподавателю(немке)один очень простой (на его взгляд) вопрос: "Как будет по немецки звучать слово "Влагалише"? После этого случая, эту училку ,мы больше не видели .Собственно, это я к чему? Мужик-то этот был из города Челябинск. Внимание,а теперь вопрос:Вы все на Урале такие любознательные, или просто так совпало?

05.02.2023

SроrtХрrеssNiсk

Лайк за мысль, дис за ошибку. Ничья 1:1

05.02.2023

Бронзовый Солдат

когда фитнес-тренер ольга ершова (надеюсь это она на фоте) стоит в позе по-собачьи, ее очень удобно взять руками за эти "ушки" и (в такт) - засандаливать, запердоливать, впендюривать... нац-нац-нац... вахххх, оляяяя!!!!!!! p.s. надо подписаться на автора!

05.02.2023

Андрей Недобрый

Женьщина любит ушами..И чем их больше ,тем женьщина удовлетворенная..

05.02.2023

это не ушек, - это бородавки

04.02.2023

кататься по полу все время нато, и не будет ух.........+ ледяная вода, чтобы не было растяжек, корки апельсиновай и кожа была упругой.

04.02.2023

А от ушек на малых половых губах как избавиться, просветите....

04.02.2023

Djin Ignatov

УХИ - передаются по генам !! Так что здесь на надо вешать на эти УХИ многим глупым людям - Лапшу !!

04.02.2023