Статьи и материалы о фитнесе на Спорт-Экспресс

17 ноя 2023 07:00

7

Как у балерины: комплекс из 5 балетных упражнений для красивой осанки

Чтобы иметь идеальную осанку, не обязательно быть балериной. Достаточно выполнять эти несколько упражнений и следовать правилам.

Девушка делает упражнение на растяжку мышц спины.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

14 ноя 2023 07:00

6

Как убрать сутулость и улучшить осанку

Лучшие упражнения для прямой здоровой спины.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

11 ноя 2023 08:00

13

Нужно ли тренироваться до отказа мышц

Эксперт рассказала о недостатках таких тренировок и объяснила, в каком случае стоит их попробовать.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

10 ноя 2023 06:00

1

12

Где лучше бегать зимой: на улице, дорожке или в манеже

Зимних пробежек на улице часто опасаются из-за боязни простудиться.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

8 ноя 2023 06:00

5

Как правильно выбрать сноуборд

Правильно выбранный сноуборд не только снизит риск получения травм, но и повысит эффективность тренировок.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

4 ноя 2023 07:00

1

15

Почему бег может навредить вашим коленям и как защитить себя от травм на кардио-тренировках

Такая простая нагрузка может привести к серьезным последствиям.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

4 ноя 2023 06:00

5

50

Кому нужны силовые тренировки со штангой — разбираемся с экспертом

Рассказываем, как заниматься, чтобы получить результат.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

2 ноя 2023 19:00

2

23

Как правильно плавать брассом

Это один из древнейших стилей плавания, который до сих пор остается популярным.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

28 окт 2023 10:00

7

Как делать заминку после тренировки

Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.

Стиль жизни и ЗОЖ / Фитнес

24 окт 2023 07:00

12

Сколько нужно отдыхать между подходами на тренировке: отвечает эксперт

Фитнес-тренер рассказал, что интервал зависит от типа тренировки.

Фитнес. Статьи

Лови волну

Врываемся в 2025-й!

Змея близко

2024: ГЛАВНОЕ

Бобровский Стена № 1