По этой готовой программе можно заниматься в зале, но не всем.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
18 июл 2023 07:00
22
Возможно, такой способ вы еще не пробовали.
Тибетская гимнастика для здоровья и красоты: 5 простых упражнений, с которыми справится даже новичок
Как их правильно выполнять, рассказываем вместе с тренером.
Тренировка, которую можно масштабировать под любой уровень подготовки.
С этой программой справится даже новичок.
При правильной нагрузке за месяц можно скинуть 5-8 килограммов.
24 июн 2023 08:00
29
Для тех, кому никак не удается встать с кровати или дивана.
Готовьтесь сначала освоить «разговорный» темп пробежки.
20 июн 2023 13:00
11
Заменит ли тренажер бег на улице? Разбираемся вместе с фитнес-экспертом.
10 июн 2023 08:00
21
Она поможет держать себя в форме и не займет много времени.
Это упражнение эффективно и относительно безопасно, но важно помнить о противопоказаниях.
6 июн 2023 12:00
20
Фитнес-тренер показывает эффективный комплекс, который подойдет для любого уровня подготовки.
И рассказываем, насколько они эффективны и кому подойдут.
Еще несколько лет назад он не был таким здоровяком
22 мая 2023 20:00
7
Рассказываем, как правильно выполнять позу, чтобы не навредить себе.
17 мая 2023 22:00
15
Упражнение займет всего 5 минут в день.
Оно не требует больших усилий и много времени, а действует эффективно.
Раза в неделю будет достаточно, чтобы скорректировать фигуру.
Рассказываем, как тренироваться, чтобы восстановить подвижность суставов.
Постоянно дышать через нос, как учили в школе, не получится.
Газетный номер
Читать номер
