24 июн 2023 08:00
27
Для тех, кому никак не удается встать с кровати или дивана.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
Готовьтесь сначала освоить «разговорный» темп пробежки.
20 июн 2023 13:00
11
Заменит ли тренажер бег на улице? Разбираемся вместе с фитнес-экспертом.
10 июн 2023 08:00
21
Она поможет держать себя в форме и не займет много времени.
Это упражнение эффективно и относительно безопасно, но важно помнить о противопоказаниях.
6 июн 2023 12:00
19
Фитнес-тренер показывает эффективный комплекс, который подойдет для любого уровня подготовки.
И рассказываем, насколько они эффективны и кому подойдут.
Еще несколько лет назад он не был таким здоровяком
22 мая 2023 20:00
7
Рассказываем, как правильно выполнять позу, чтобы не навредить себе.
17 мая 2023 22:00
15
Упражнение займет всего 5 минут в день.
Оно не требует больших усилий и много времени, а действует эффективно.
Раза в неделю будет достаточно, чтобы скорректировать фигуру.
Рассказываем, как тренироваться, чтобы восстановить подвижность суставов.
Постоянно дышать через нос, как учили в школе, не получится.
29 апр 2023 17:00
38
Она улучшает осанку и помогает похудеть.
24 апр 2023 14:30
9
Но важно соблюдать одно правило.
21 апр 2023 08:00
12
Они помогут расслабить мышцы после тяжелого трудового дня.
После затяжной зимы и перерыва вернуться к спортивной рутине не так легко.
19 апр 2023 08:00
14
Подробное видео с инструкцией от тренера.
И как избежать типичных ошибок, которые могут привести к травмам.
Газетный номер
Читать номер
