Разгоняя лимфу, прогоняем проблемы!
Тренироваться
Фитнес. Статьи
14 сен 10:00
3
Зона подмышек — одно из тех мест, где жировые отложения любят «задерживаться» дольше всего.
13 сен 09:00
15
Со временем у многих угасает мотивация, и занятия становятся редкими.
Эти лайфхаки помогут поддержать фигуру в тонусе во время перерыва в спорте по различным причинам.
3 сен 06:00
2
Вокруг тренировок на баланс есть множество мифов, которые не соответствуют действительности.
Многие приемы можно и даже нужно позаимствовать.
29 авг 07:00
Рассказываем, как перестроить тренировочный режим в сезон хандры и потери мотивации.
Разбираемся в сути метода и его реальных результатах.
Некоторые упражнения предотвращают сколиоз и остеохондроз.
11 авг 07:00
5
Рассказали, что делать, если вы тоже «застряли» в кардио.
10 авг 19:00
3
Локальное похудение в этой зоне невозможно. Поможет прокачка мышц.
25 июл 06:00
8
Рассказываем, как сохранить здоровье в период летних тренировок.
17 июл 19:00
От шоссейных гонок до многокилометровых экстремальных заездов в горных условиях.
14 июл 17:00
24
Разбираемся с экспертом, какие ошибки совершают новички и почему техника важнее, чем количество кругов.
Выполняйте эти упражнения вечером, и ваш сон станет крепче.
Все сестры занимаются спортом не менее 3 раз в неделю.
Разбираемся, можно ли за 2,5 месяца стать лучшей версией себя.
19 июн 19:00
2
Этот вид спорта может кардинально поменять ваше представление о кардиотренировках.
6 июн 07:00
9
Этот комплекс займет всего 5 минут, а энергии хватит на весь день.
Рассказываем, с какими трудностями пришлось столкнуться, чтобы получить заветные медали!
Газетный номер
Читать номер
