27 фев 2024 06:00
7
В отличие от быстрых они реагируют на нагрузку с небольшой задержкой.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
24 фев 2024 09:00
4
Во время поста калорийность рациона значительно снижается, что затрудняет занятия спортом.
21 фев 2024 15:30
1
А мы советуем прислушаться к олимпийскому чемпиону.
16 фев 2024 06:00
3
Несмотря на все удобства, у дистанционной работы есть серьезный недостаток: отсутствие какой-либо физической нагрузки.
15 фев 2024 06:00
18
Для такой тренировки не понадобится специальный спортивный инвентарь.
Рассказываем, как качественно проработать бицепс и трицепс, не выходя из дома.
27 янв 2024 10:00
5
Рассказываем, как сделать руки стройными и подтянутыми.
Рассказываем, как прокачать руки, чтобы они стали рельефными и подтянутыми.
Белгородец рассказал, как преодолел дистанцию в мороз -57 градусов.
17 янв 2024 07:00
19
Подкачанные плечи — неотъемлемая часть спортивной фигуры.
16 янв 2024 19:00
30
Рассказываем, как быстро и эффективно добиться красивого рельефа рук.
Разбираемся с фитнес-тренером во всех тонкостях этого упражнения.
9 янв 2024 06:00
17
От состояния позвоночника и мышечного корсета во многом зависит осанка, отсутствие боли и напряжения.
Фитнес-тренер рекомендует выполнять определенные упражнения и скорректировать рацион.
Занятия йогой могут уменьшать симптомы депрессии и помогают снимать боли в области поясницы и шеи.
14 дек 2023 06:00
4
Более 20% россиян тренируются по два-три раза в неделю.
11 дек 2023 15:00
6
Для занятий не потребуется дополнительный инвентарь.
Без должной подготовки есть риск повредить суставы.
Как заниматься скандинавской ходьбой? Что надеть и обуть для зимних тренировок?
2 дек 2023 10:00
30
Физические упражнения по утрам помогают проснуться и укрепить мышцы.
Газетный номер
Читать номер
