Занятия йогой могут уменьшать симптомы депрессии и помогают снимать боли в области поясницы и шеи.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
14 дек 2023 06:00
4
Более 20% россиян тренируются по два-три раза в неделю.
11 дек 2023 15:00
6
Для занятий не потребуется дополнительный инвентарь.
Без должной подготовки есть риск повредить суставы.
Как заниматься скандинавской ходьбой? Что надеть и обуть для зимних тренировок?
2 дек 2023 10:00
30
Физические упражнения по утрам помогают проснуться и укрепить мышцы.
28 ноя 2023 15:00
5
Этот период часто сопровождается неприятными симптомами, из-за которых порой хочется просто лежать и ничего не делать.
25 ноя 2023 19:00
4
Как правило, в этом возрасте лучше избегать динамичных упражнений.
20 ноя 2023 16:00
9
Специалисты ответили, какие нагрузки стоит исключить из тренировки и что произойдет, если этого не сделать.
17 ноя 2023 07:00
8
Чтобы иметь идеальную осанку, не обязательно быть балериной. Достаточно выполнять эти несколько упражнений и следовать правилам.
14 ноя 2023 07:00
6
Лучшие упражнения для прямой здоровой спины.
11 ноя 2023 08:00
14
Эксперт рассказала о недостатках таких тренировок и объяснила, в каком случае стоит их попробовать.
Зимних пробежек на улице часто опасаются из-за боязни простудиться.
8 ноя 2023 06:00
5
Правильно выбранный сноуборд не только снизит риск получения травм, но и повысит эффективность тренировок.
Такая простая нагрузка может привести к серьезным последствиям.
Рассказываем, как заниматься, чтобы получить результат.
Это один из древнейших стилей плавания, который до сих пор остается популярным.
28 окт 2023 10:00
8
Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.
Фитнес-тренер рассказал, что интервал зависит от типа тренировки.
Важно грамотно составить рацион и план тренировок.
Газетный номер
Читать номер
