28 ноя 2023 15:00
5
Этот период часто сопровождается неприятными симптомами, из-за которых порой хочется просто лежать и ничего не делать.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
25 ноя 2023 19:00
4
Как правило, в этом возрасте лучше избегать динамичных упражнений.
20 ноя 2023 16:00
9
Специалисты ответили, какие нагрузки стоит исключить из тренировки и что произойдет, если этого не сделать.
17 ноя 2023 07:00
8
Чтобы иметь идеальную осанку, не обязательно быть балериной. Достаточно выполнять эти несколько упражнений и следовать правилам.
14 ноя 2023 07:00
6
Лучшие упражнения для прямой здоровой спины.
11 ноя 2023 08:00
14
Эксперт рассказала о недостатках таких тренировок и объяснила, в каком случае стоит их попробовать.
Зимних пробежек на улице часто опасаются из-за боязни простудиться.
8 ноя 2023 06:00
5
Правильно выбранный сноуборд не только снизит риск получения травм, но и повысит эффективность тренировок.
Такая простая нагрузка может привести к серьезным последствиям.
Рассказываем, как заниматься, чтобы получить результат.
Это один из древнейших стилей плавания, который до сих пор остается популярным.
28 окт 2023 10:00
8
Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.
Фитнес-тренер рассказал, что интервал зависит от типа тренировки.
Важно грамотно составить рацион и план тренировок.
20 окт 2023 07:00
68
Тренер рассказал, какие упражнения помогут при болях в тазобедренных суставах.
Советы от специалиста, которые помогут избежать травм.
Дело даже не в мышечной боли.
Главное о простых, но эффективных упражнениях.
Не каждая тренировка будет полезна для здоровья.
27 сен 2023 06:00
30
Советы и упражнения для эффективных занятий на улице в любое время года.
Газетный номер
Читать номер
