Диетолог назвала безопасную дозу шампанского на Новый год

Врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова считает, что женщинам в новогоднюю ночь следует ограничиться двумя бокалами шампанского, мужчинам можно выпить чуть больше. Об этом она заявила в разговоре с РИА «Новости».

«Если говорить о потреблении безопасного алкоголя, то для женщин лимит составляет 2 стандартные дозы, для мужчин — 3 стандартные дозы. Одна стандартная доза — это 10 г чистого спирта. Соответственно если мы говорим о шампанском, то доза для женщины — это 200 мл, для мужчин — 300», — объяснила эксперт.

По словам диетолога, если превысить допустимую норму, то алкоголь будет наносить вред организму — возрастет нагрузка на печень и начнется повреждение нейронов головного мозга.

Кроме того, Залетова посоветовала отдавать предпочтение сухим сортам напитка, так как в них содержится меньше сахара и калорий.

Как подготовить организм к новогоднему обжорству: советы нутрициолога