Диетолог рассказала, как есть меньше сахара

Забота о здоровье, правильное питание и работа с психологией могут помочь контролировать уровень потребления сахара. Об этом сообщила врач-диетолог, травница Анжелика Дюваль в интервью Pravda.Ru.

Она подчеркнула, что иногда стоит обратить внимание на наличие паразитов в организме, включая бактерии и грибки.

«Чем больше в организме этого всего находится, тем выше потребность в сахаре, которую они посылают через сигналы, через кишечник, который связан с нашим мозгом. Необходимо сдать анализ крови на бакпосев, на паразитов, на антитела. Выявить, с чем конкретно имеете дело, и получить назначение врача в виде схемы лечения», — сказала Дюваль.

Кроме того, она советует исключить из рациона простые углеводы, газированные напитки и алкоголь, а также увеличивать потребление овощей, зелени, белков и жиров для достижения сбалансированного питания. Врач также отметила, что хром может помочь снизить тягу к сладкому, а зависимость от сахара может иметь и психологические корни.

Сахар: польза и вред. Что будет, если есть сахар каждый день, и где его купить